4 Wege zu mehr Stresskompetenz - Das Stressmanagement-Seminar in Buchform

4 Wege zu mehr Stresskompetenz - Wie du souverän und achtsam lebst

In diesem Buch von Lothar Seiwert, Manuela Jacob-Niedballa und Debora Karsch erfährst du, wie du souverän und achtsam durch dein Leben gehen kannst.

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Über uns: Wir sind eine Akademie und ein Verlag

Wir möchten Organisationen durch Menschen entwickeln. Deshalb zertifizieren wir Trainer, Coaches, Unternehmer und Führungskräfte, um mit unseren Lerninstrumenten rund um das Thema soziale Kompetenz und Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten und unterstützen Trainer beim Sprung in die digitale Trainingswelt. Unsere Vision ist es, dass Menschen sich selbst und andere noch besser verstehen, ihre Stärken fokussieren und sich weiterentwickeln - egal in welchem Format.

Über 40 kluge Köpfe arbeiten jeden Tag daran, Tools und Seminare zu entwickeln, um gemeinsam mit Trainern, Coaches und Unternehmern, Menschen bei ihrer persönlichen Weiterentwicklung zu unterstützen. So helfen wir Unternehmen, erfolgreich zu sein.

Debora Karsch, Autorin und Geschäftsführerin der persolog GmbH

Erfahre, wie du Stresskompetenz gezielt entwickelst und so souveräner und achtsamer durch dein Leben gehst.

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Stress ist wie eine riesige Welle - kannst du sie surfen?

Stress gehört zum Leben, beruflich und privat: Er treibt dich an, fordert dich heraus, führt dich zu Höchstleistungen - zumindest dann, wenn du in der Lage bist, gut mit ihm umzugehen. Er ist wie eine riesige Welle: Entweder du lässt dich von ihr überrollen oder du lernst, sie zu surfen. In "4 Wege zu mehr Stresskompetenz" erfährst du, wie du die richtige Strategie für ein souveränes und achtsames Leben entwickelst.

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Stress ist nicht gleich Stress:

Das erwartet dich in unserem Buch 4 Wege zu mehr Stresskompetenz

Fragebogen zur umfassenden Selbstanalyse

Am Startpunkt zu jedem der vier Wege zu mehr Stresskompetenz erwartet dich eine umfassende Selbstanalyse, mit der du klären kannst, wo du stehst.

Zahlreiche Beispiele, Methoden und konkrete Praxistipps

Dich erwarten viele konkrete Tipps, Strategien und Beispiele, mit denen du deine Stresskompetenz gezielt fördern kannst.

Theoretische Grundlagen

Du erfährst viele Hintergründe rund um das Thema Stressmanagement.

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Diese 4 Wege zu mehr Stresskompetenz

lernst du in unserem Buch kennen

Weg 1: Persönlichkeit entwickeln

Weg 1 setzt an der Persönlichkeit an und zeigt auf, wie wir uns selbst weniger unter Druck setzen und stattdessen mehr Gelassenheit zulassen.

Weg 2: Beziehungen stärken

Weg 2 setzt an den Beziehungen an und zeigt auf, wie wir zu stärkeren und gesünderen Beziehungen kommen.

Weg 3: Anforderungen klären

In Weg 3 geht es darum, für sich zu klären, wie die Anforderungen tatsächlich sind, und entsprechend zu prüfen, ob sie so für uns selbst realisierbar sind.

Weg 4:

Spielräume nutzen

In Weg 4 geht es darum, organisationale Strukturen und Arbeitsabläufe unter die Lupe zu nehmen und vor allem die Spielräume zu nutzen, die vorhanden sind, sowie weitere Spielräume bewusst zu erschließen.

Leseprobe: Erhalte einen Einblick in das Buch

Was unsere Kunden sagen

Ein gutes Gefühl

Dieses Buch hat meinen Blickwinkel auf meinen beruflichen und privaten Arbeitsalltag geschärft wie kein anderes zuvor. Meine eigenen Glaubensätze im Stress klar zu sehen, und mein Verhalten darauf gespiegelt zu bekommen, das hat mich sehr bewegt.

Sie ERKENNEN Ihr Verhalten und warum sie so reagieren, wie Sie es tun. Sie KÖNNEN Ihr Verhalten ändern und werden damit gelassener und zufriedener und dann TUN sie es und wenden die Strategien und Methoden zur Stressbewältigung aus dem Buch einfach an. Ein gutes Gefühl.